Om 30 dagar har du en: starkare kropp, smalare midja, brutalt mycket mer energi.
Vill du bevisa för dig själv vad du faktiskt klarar av?
Det är dags att sluta “försöka.”
Antingen förändrar du ditt liv nu – eller så fortsätter du att åldras snabbare än du vill, lägger på dig mer vikt och skaffar dig fler krämpor.
ELLER
30 dagar. Stenhårda regler. Stenhårda resultat.
Redo att känna dig starkare, yngre och mer levande än du gjort på åratal?
Du kan välja mellan att:
❌ Vakna om ännu en månad med ännu mer vikt, ännu mindre energi, ännu mer besvikelse.
✅ Bestämma dig NU – och känna dig starkare, smalare, och piggare än någonsin om bara 30 dagar.
Välj klokt.
Nu Pratar Vi Klartext
Du är smart. Du har koll. Du vet att du borde ta tag i saker och ting.
Ändå sitter du här och känner dig tröttare och fluffigare än någonsin och låtsas som att det är för sent för dig att ta tillbaka kontrollen över ditt liv, din kropp, och din hälsa?
• Vikten smyger sig på och sitter som sladdrigt superlim.
• Kroppen känns trött, magen uppblåst, hjärnan dimmig och du känner knappt igen dig själv?
• Energin? Som en gammal mobil som aldrig laddar till 100%.
• Du ser dig i spegeln och tänker: När hände detta?
• Celluliter, bristningar, slappt skinn... måste det gå så fort?
Du har provat ALLT – LCHF, detoxar, gruppträning, kanske till och med viktväktarna.
Du har varit ganska duktig – men ändå blir det mer vikt, mer trötthet, mer frustrerande bullshit.
Och du har nästan gett upp.
Du har försökt tänka positivt – men innerst inne undrar du:
❌ Är det här bara så livet blir nu efter 45? Ska man bara acceptera att man är over the hill?
Nej. Nej. NEJ.
Sluta Bara Med Det Som Inte Funkar:
Ät mindre, träna mer = FEL.
Löpning, spinning och vanlig HIIT = FEL.
Kaloriräkning och svältkost = FEL.
Göra som de flesta = få samma resultat som de flesta
Att något är vanligt förekommande (som att man går upp i vikt och får en sladdrig mage man aldrig riktigt haft förr) betyder inte att det det är normalt och oundvikligt.
Du har blivit lurad att tro att sånt som de där 20-åringarna gör för att get in shape, är vad som kommer funka för dig också. Men (don't shoot the messenger) vi är inte 20 längre. Nya hormon-nivåer, en helt annan biologi kräver att vi gör på ett annat sätt.
Sanningen är:
Mer cardio = MER hunger, mer stress, mer fettlagring, högre kortisol, tjockare mage
För lite mat = Sönderstressat nervsystem, obalanserade hormoner, kropp som kämpar emot.
Slumpmässiga pass på gymmet = Ingen konsekvent signal till kroppen att förändras.
Sånt som funkade förr i tiden, KAN helt enkelt inte fungera i vår ålder.
Du behöver också uppgradera den där storyn du gillar att berätta om dig själv, för dig själv, för att hålla fast vid dina ursäkter och gamla osunda vanor - och det är precis exakt just detta som INGA andra såna här utmaningar tar med i sina program = andledningen till att du aldrig har lyckats förut.
Vill du verkligen börja bränna fett, vakna pigg, se fram emot resten av ditt liv och känna dig som DIG SJÄLV igen?
Då ska du acceptera den här utmaningen.
Reglerna är enkla att följa. Men det är inte lätt.
Never Peak - Never Settle
DET HÄR ÄR EN UTMANING – INTE EN “TESTA OCH SE”-GREJ
30 DAGAR TILL EN HELT NY KROPP OCH NYTT MINDSET
Om du går med, förvänta dig att bli utmanad.
Det här är inte en “mysig gå mer och dricka mer vatten”-challenge.
Det här är en OMSTART FÖR KROPPEN OCH HJÄRNAN.
30 DAGAR. 6 ENKLA MEN STENHÅRDA REGLER.
✅ 10 000 steg per dag
✅ 130g protein per dag
✅ 3 liter vatten (elektrolyter tillåtna)
✅ 1 workout per dag (styrka, sprintar, mobility, aktiv recovery)
✅ 0 alkohol
✅ 10 minuters mental träning per dag
Missar du en dag? Börja om från dag 1.
VARFÖR DET HÄR BEVISLIGEN FUNGERAR:
WALKING – DET MEST UNDERSKATTADE FETTFÖRBRÄNNINGSVERKTYGET
✔ Sänker stresshormoner (kortisol) → Släpper fett från magen
✔ Aktiverar lymfsystemet → Minskar svullnad och inflammation
✔ Sänker blodsockret → Stabiliserar energi, minskar övervikt
✔ Ökar fettförbränning (utan att stressa kroppen) → Slankare midja, piggare kropp
✔ Aktiverar hjärnan → Bättre humör, skarpare fokus, mindre ångest
✔ Ger en stark, tight hållning → Sträckt rygg, plattare mage, mer självsäkerhet
130G PROTEIN/DAG – MUSKELSKYDD & FETTFÖRBRÄNNING
✔ Bygger och behåller muskelmassa = högre ämnesomsättning, bättre hälsa
✔ Stabiliserar blodsocker & minskar sötsug
✔ Säkerställer att du inte blir svag och ömtålig som äldre
✔ Minskar hunger och hjälper fettförbränning
3L VATTEN/DAG – DET ENKLA DU GÖR FEL
✔ Hydration = bättre ämnesomsättning
✔ Förhindrar vattenretention & svullnad
✔ Nödvändigt för fettförbränning & detox
1 WORKOUT/DAG – STYRKETRÄNING, SPRINTAR ELLER MOBILITET
✔ Ökar muskler, styrka och fettförbränning
✔ Bygger en kropp som är STARK, INTE BARA SMAL
✔ Aktiverar fettförbränningshormoner
✔ Bästa livsförsäkringen, bra för hjärtat, skelettet, och longevity
INGEN ALKOHOL – BEFRIA DIN KROPP
✔ Alkohol blockerar fettförbränning i upp till 72 timmar
✔ Påverkar sömn, blodsocker, hungerhormoner & muskeltillväxt
✔ 1 månad utan = mer energi, bättre hud, mer fettförbränning
10 MINUTER BELIEF UPGRADING & MENTAL TRÄNING/DAG – DIN DOLDA SUPERKRAFT
✔ Reprogrammerar ditt undermedvetna att hålla fast vid hållbara och hälsosamma vanor
✔ Ökar fokus, självförtroende och mental disciplin
✔ Får dig att sluta sabba dina egna framsteg
HÄNG MED HÄR! - VI BÖRJAR DEN 1/4
När LAGOM inte är gott nog
DET HÄR ÄR INTE FÖR ALLA.
Det här är inte en challenge för folk som vill “försöka lite.”
Det här är inte en challenge för folk som inte pallar att sluta med vin i 30 dagar, eller som inte känner för att promenera när det är dåligt väder?
Det här är inte en challenge för dig om du gillar att göra enbart det som känns lätt, inte ställer så höga krav eller som känns "lagom".
Om du är en “jag vill bara må bra” person – då är det här är inte för dig. Vi ställer högre krav än så och instant gratification är inte hållbart långsiktigt. Vill du hellre leva länge och riktigt, riktigt väl i massor av år till - än du vill sjunka ner i soffan med ett glas vin - då kan du hänga på.
Om du är en sån som hellre sitter fast i gamla vanor än gör vad som krävs för att optimera din hälsa, livskvalitet, och glädje i livet på längre sikt, kanske bara köp ett gym-kort som du inte använder istället.
Om du tycker att 30 dagar är för lång tid att commit:a kommer du inte klara det.
Men…
✅ Om du är redo att sluta spela smått och börja agera som kvinnan du VILL vara?
✅ Om du är redo att sluta leta efter quick fixes och faktiskt skapa förändring?
✅ Om du är redo att bevisa för dig själv att du är så jävla mycket starkare än du tror?
✅ Om du vill bryta med den tröttsamma Jante-kulturen i lagom-landet och må riktigt RUSKIGT bra?
Då ska du med.
INNAN DU ANMÄLER DIG – LÄS DETTA
🚨 Du kommer att ha dagliga check-ins – skippar du dagar så åker du ut.
🚨 Du kommer att bli utmanad och vår ton är alltid TOUGH LOVE.
🚨 Vi kommer att hålla dig ansvarig – för du är värd mer än att ge upp.
Vi vill vara löjligt tydliga med detta: DET HÄR ÄR INTE FÖR ALLA
Men om du är redo att sluta fundera på saken, sluta vänta, sluta skjuta upp?
Då är det dags.
RESULTAT DU KAN FÖRVÄNTA DIG
Om 30 dagar kommer du att…
Vara starkare och tightare än du varit på åratal
Se skillnad i spegeln – mindre plufsig, smalare midja, fastare kropp
Känna dig mentalt skarpare, piggare & självsäkrare
Ha en ämnesomsättning som ÄNTLIGEN samarbetar med dig, inte emot dig
Ha brutit dåliga vanor & programmerat in en vinnarskalle för livet
Efter 30 dagar kan du välja själv –
✔ Gå tillbaka till ditt gamla liv och låta resultaten sakta försvinna
✔ Gå in i nästa nivå och bli en del av vårt medlemskap (Epic50)
Men först? Ge dig själv chansen att gå ALL IN och göra något för DIN EGEN SKULL, för en gångs skull.
HÄNG MED HÄR! - VI BÖRJAR DEN 1/4
HEJ, JAG ÄR HANNA!
Jag gillar inte fluff. Jag gillar inte mainstreamråd. Och jag vägrar låtsas som att “balans” eller en livsstil som känns "lagom" är lösningen när kvinnor i min ålder blir svagare, fetare och tröttare för varje år som går.
Och ja – jag blandar svenska och engelska om vartannat. Det blir så när man har bott i Kanada sedan 21 års ålder – och riktigt så ung är jag ju inte längre. Jag fyller 50 i april.
VARFÖR GÖR JAG DETTA?
Jag knäckte koden för meno-belly, viktuppgång, brain fog, stelhet, att känna att åren går alldeles för fort och den där känslan av att vara lite vilsen nu när barnen flyttar hemifrån?
Och när jag väl lyckades lösa det för mig själv, kändes det rätt så taskigt att inte dela med mig.
Så here we go. :)
MIN OBSESSION: ATT OPTIMERA ALLT
Jag har aldrig nöjt mig med mainstream. Jag vill veta vad som faktiskt FUNGERAR.
💡 Jag har studerat hypnos & det undermedvetna i över 25 år.
💡 Jag har plöjt igenom mängder av utbildningar i holistisk hälsa, high performance, fitness & biohacking.
💡 Jag har investerat över 700 timmar i att förstå exakt vad som krävs för att kvinnor 45+ ska må och se ut som de vill – utan att följa de tandlösa mainstream-råden.
Det är inte en diet. Inte ett träningsprogram. Det är en total reset för kvinnor i min ålder som vägrar bli gamla & trötta i förtid.
Är du redo? Då kör vi. 🔥
GET IN THE CHALLENGE NOW!!
HÄNG MED HÄR!HÄR ÄR CAMILLA:
Camilla Gyllensvan är expert på att hjälpa kvinnor 45+ att bryta destruktiva mönster, omprogrammera sitt undermedvetna och skapa en disciplinerad, målmedveten identitet. Hennes metodik bygger på NLP, hypnos och mental träning – det är SKILLNADEN mellan att lyckas och att misslyckas. Hon är brutalt ärlig med en sak: om du inte jobbar med ditt undermedvetna kommer du ALLTID att falla tillbaka i dina gamla vanor.
Hennes roll i alla våra program är glasklar – att se till att du INTE ger upp, punkt slut. Med Camillas hjälp programmerar du in disciplin, motivation och en identitet som en stark, självsäker och målmedveten kvinna. Hon tolererar inga ursäkter – bara resultat. Under hennes ledning pushas du förbi dina komfortzoner tills du står där som den orubbliga, målmedvetna versionen av dig själv som du alltid var menad att vara.